La vitamina B12 es fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, siendo clave en la formación de glóbulos rojos y el mantenimiento del sistema nervioso. Su deficiencia puede resultar en anemia megaloblástica y daños neurológicos severos. Las causas de esta deficiencia incluyen dietas sin productos animales, ciertos medicamentos, problemas de absorción gastrointestinal y condiciones genéticas.
Las personas con riesgo de deficiencia de vitamina B12 deben considerar la ingesta de suplementos o alimentos fortificados. Esto es especialmente importante para vegetarianos y veganos, quienes deben incluir fuentes alternativas de B12 en su dieta. Además, es fundamental para adultos mayores y personas con condiciones que afectan la absorción de nutrientes.
Otras noticias
-
La Cúrcuma y sus Beneficios para el Cerebro y la Salud
-
El impacto de la adicción a las pantallas en la salud mental de los adolescentes
-
Buenos Aires compra 500.000 vacunas contra el Dengue para enfrentar la próxima temporada
-
Sudoración nocturna: causas, cuándo consultar al médico y cómo evitarla
-
Aíslan a pasajeros de un buque cerealero en Santa Fe por síntomas de viruela del mono